孕早期懷孕1—3個月

注意事項

1、堅持使用葉酸片，每天0.4毫克，預防胎兒神經管畸形。

2、補充多種維生素（大多數媽媽會出現嘔吐現象，引起食欲下降，各種營養素補充不足）。

3、建議補充蛋白質類食物，例如孕婦奶粉、蛋白粉（孕期2個月，胎兒的臟器開始分化，需要補充大量的蛋白質）。

4、建議補鈣（妊娠第七周，胎兒的乳牙胚開始形成，適量補充鈣質）。

5、電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒的發育極其不利，建議購買一套適合孕婦穿的衣服。

6、容易發生先兆流產和自然流產的，應避免用力的動作及過度勞累。

7、洗澡溫度不要過高，時間以15分鐘為宜，洗澡時盡量選擇無刺激的孕婦專用產品。

面部干燥，敏感、暗沉、長痘、長斑

由于女性荷爾蒙水平、體內激素、皮膚玻尿酸的快速流失的急劇變化，皮膚容易出現這些現象。

可選擇采用純植物提取的，不含香精、不含色素、不含礦物油、不含重金屬，純植物成分的孕婦專用護膚品?；蜻x擇具有補水作用成分的蠶絲蛋白、膠原蛋白、透明質酸、甜杏仁油、維生素E、紅沒藥醇、尿囊素、膠原蛋白、透明質酸等具有補水作用成分的孕產婦護膚品。

皮膚瘙癢

懷孕后，體內激素的改變，可能會引起皮膚瘙癢，是媽媽常見的生理現象。經常洗澡、勤換內衣、避免吃刺激性食物，保證充足睡眠，保證大便通常都能減輕皮膚瘙癢癥狀。

惡心嘔吐

由于體內增多的雌激素，對胃腸內平滑肌的刺激作用所導致。

1.口含姜片，減緩嘔吐感。

2.補充全面均衡營養，減緩孕婦由于惡心嘔吐導致的營養不良，供給營養平衡。如:孕婦奶粉

3.放松的狀態的確可以抑制嘔吐，孕吐嚴重的準媽媽不妨經常到戶外散散心，可以幫助身體進入松狀態，使注意力遠離胃部的不適感"。

頭暈

由腦部供血不足引起?？赡苎獕浩?大腦缺血，或是孕婦貧血。建議

1.補充額外的鐵制劑及鐵含量高的食物。孕早期每天需要鐵的補充量為15mg/天。

2.補充利于鐵劑吸收的食物，如：葉酸鐵片在補充葉酸的同時，添加鐵的成分，預防孕婦缺鐵性貧血。

尿頻

由于孕期子宮增大，擠壓膀胱，引起尿頻。建議：

1.改變日常飲水量，避免晚上大量喝水，一次性不要大量喝水。

2.外出時，若有尿意，，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌發炎。

牙齒敏感

由于體內激素變化，胎兒汲取母體營養，牙齦組織抵抗力下降，易被酸化，出現牙齦、牙周病及齲齒?？稍黾涌谇磺鍧嵈螖?，及時補充鈣元素，預防酸化及牙神經外露。